ｐ87「ポジティブシンキングとは言うけれど」
目次
引き寄せの法則は無理にポジティブにならなくてよい
ポジティブシンキングに越したことはありませんが、
引き寄せの法則では無理にポジティブになる必要はありません。
常にポジティブな思考ができないからダメだ。と
嘆くより
今自分のできる範囲で前向きな思考をしましょう
自分が納得できる前向きな思考でいる。
無理をしないことがコツです。
この前向きな思考は
次に書く感情の22段階を参考にしましょう。
①から⑦が前向きな感情
数字が大きくなるにつれてネガティブが強くなります。
- 喜び・知・エンパワーメント・自由・愛・感謝
- 情熱
- 熱意・切望・幸福
- 肯定的期待・信念
- 楽観的
- 希望
- 満足
- 退屈
- 悲観的
- 欲求不満・イライラ・短期
- お手上げ
- 失望
- 疑念
- 心配
- 非難
- 落胆
- 怒り
- 復讐
- 敵意・激怒
- 嫉妬
- 安全でない・罪悪感・無価値観
- 恐れ・深い悲しみ・憂鬱・無気力
（引き寄せの教科書より）
不愉快な現象が起こった時の思考の戻し方
前回例に出した
「あなたはダメな人だ」と言われたとき
- 本当に私はダメな人なのかもしれない。
- そんなこと言うなんてひどい。
- 信じられない、許せない。
- あの人は私のことを何にもわかってない。
- あの人何か嫌なことでもあったのかな。
- あの人あの人の意見、私は私。
①から③と比べ④から⑥は前向きな考え方だと思いませんか？
不快なことが起こった時は、
思考の選択とともに、自分の感情を意識する。
思考よりも感情の方がわかりやすいので、
感情を見て見ましょう。
もし気分が悪いなら、ネガティブな思考をしているのです。
今の感情より少しいい気分になる思考をする。
そのように感情からのメッセージが来ているんです。
別にネガティブな感情を否定はしません。
どんな感情だって素晴らしい経験です。
（仕事中に不安や焦りが出てきたとき
自分に言い聞かせてます。）
「ポジティブが良、ネガティブは悪」
このような間違いを信じていたら素直になれません。
今ネガティブで悪な自分を認めたくない人もいるでしょう。
しかし、どんな感情の自分でも宇宙は楽しんでいます。
どちらも大切な自分の感情です。
もちろんポジティブな方が楽しいとは思いますが、
ネガティブな自分でも大丈夫。
まずは素直に現在地を認めてあげましょう。
思考の選択をして望む未来を引き寄せよう
どんな感情も大切ですが、
「自分はダメな人だ」と思考していては
同じ波動の「自分がだめだと感じる出来事」が
現実化するだけで
何の得にもなりません。
少しづつ思考をスライドしていき
納得できる部分で少しいい気分を味わいましょう。
何事も慣れです。
まずはチャレンジしてみて、
結果どんな気分になったかを意識してみてください。
日々、感情の22段階での
①から⑦の状態が増えたらどんな気分になりそうですか？
喜びから満足までの感情です。
もう、それだけで楽しく満たされた毎日ですよね。
こうして自分なりに整理することで
改めて思考の大切さがわかりました。
次回も私の言葉でまとめたいと思います。
